Obesitas atau kegemukan sebaiknya dihindari sejak anak masih kecil. Meskipun anak yang gemuk tampak lucu dan menggemaskan, namun anak yang kegemukan berisiko membahayakan kesehatannya. Sebab, kelebihan berat badan pada anak dapat memicu berbagai penyakit seperti kadar kolesterol tinggi, tekanan darah tinggi, sindroma metabolik, hingga penebalan pembuluh darah jantung saat ia dewasa nanti.
Itulah sebabnya, ada baiknya Anda mulai mengatur asupan makan anak sejak kecil. Sebaiknya anak mendapatkan makanan dalam jumlah yang sesuai dengan aktivitas dan usianya yang sedang tumbuh dan berkembang. Selain itu, Anda juga perlu memerhatikan jenis makanan yang bisa memicu kegemukan, seperti makanan-makanan berikut:
